BUAAAAAAHH!!!! ACABARAM AS FÉRIAS. BUAAAAAAHH!!!
sninf, enfim, jah entenderam.
Estava de NF até agora, mas quebrei ele comendo um ovo cozido e um bocadinho de arroz de um tapoerzinho pequeno (--' ..., shit). Teria sido obrigada a comer mais, soh que meu pai teve q sair e joguei mais da metade fora. LOL LOL!!
Agora vou proseguir no meu NF até amanhã.
OK, OK, tudo muito bonitinho, mas, na verdade passei aqui para alertar vcs sobre um sério perigo: Dietas malucas.
NÃO, NÃO DEIXEI DE SER ANA!!, é que the problem é sério mesmo!!
Ano passado eu fiz a Dieta da USP para emagrecer e ficar linda numa festa. Funcionou (...e muito...), mas depois que eu deixei a dieta eu engordei tudo de novo e mais um pouco!!
Sério, antes da dieta eu pesava 50kg, cravadinho, emagreci até 45kg e depois fui pros 55kg!
O_O!!!!!!
GRRRRRR!!!!!
Hoje tive aula teorica de Educação Física e minha professora engordou 10kg por causa dessa mesma dieta!!!
Ela não era uma thinspo, ok, ok, mas era super linda e tinha umas pernas grossas de puro musculo! ela devia ter uns 10% de gordura no corpo, no máximo, e agora eu nem reconheço mais ela.
A esplicação desse acontecimento é a seguinte:
- Diariamente devemos, na nossa alimentação, ingerir 20% de proteínas, 30% de gorduras e 50% de carboidratos.
- A Dieta da USP, como tantas outras, tendem a cortar os carboidratos, o que consequentemente causa a rápida perda de peso
- Quando uma dieta desse tipo é interrompida, o nosso corpo está sedento de carboidratos
- Por mais que façamos nossos exercícios de rotina, ele passa a se alimentar do tecido muscular
- A abstinencia de carboidratos estimula nosso corpo a criar estoques de carboidratos
- Esses estoques de carpboidratos serão transformados em gordura.
Ou seja, tudo o que a gente não quer.
Solução:
- NF + complexos vitaminicos (Existem os que não tem calorias)
- LF que incorpore gordura, proteína e rico carboidrato
Após uma dieta que corte carboidratos é necessário:
- Ir voltando ao cardápio normas muito, mas muito aos poucos mesmo!!
- Intensificar as atividades físicas para queimar os estoques de gordura enquanto o corpo os constrói.
- Atividades do tipo Aeróbica (caminhada, corrida, bicicleta) fazem pouco efeito nesse caso, então o ideal é investir em ginástica Anaeróbica (musculação localizada).
Hum, meu recado está dado.
PS: Não vou poder postar frequentemente devido ás provas que estão por vir, mas prometo q posto sempre que puder.
FORÇA!!!
>.<
Nick
When beauty is so great that charms 
